うつ病 ブログ

大手のソフトウェア会社に勤務している40代のサラリーマン(男性)です。

数年前にうつ病となり3年間ほど、四苦八苦していましたが、現在は概ね健康な状態で過ごせています。
そんな私のうつ病体験をお話ししたいと思います。

最初に「これはうつ病だな。」と確信したのは、ある朝突然、「もう会社辞めてもいいや。」と思いたち、それから2日間、会社を休んだ出来事があったからでした。
当時、私が担当していた仕事は大変なトラブルプロジェクトで、納期が過ぎているにも係わらず、ソフトウェア製品を出荷できない、というカオスな状態でした。

そんな状態のある時、私はそのお客様のシステムエンジニアを命じられ、お客様の事務所に度々訪れ、お客様をなだめる作業に駆り出されました。

そんな状態で、10か月間がんばっていた矢先、前述の朝を迎えたのでした。

その時は会社も「もう限界かな。」と思ったみたいで、私ともう一人の担当者をそろって、プロジェクトから外してくれました。
私はというと、近所の心療内科に受診し、「軽いうつ病」と診断されました。
その時に、不安を軽減する効果のある飲み薬を処方されました。

医師の判断では、「2日程度の休職なら、軽いほうですよ。」というご意見でした。

会社には、2日間だけ休んだあと、すぐ復帰しましたが、1年間くらいは、後述の2つの症状に苦しみました。

ひとつ目は、朝、会社に行くのがとても億劫でした。
普通に出社できる時期もあるのですが、だいたい1か月周期で、億劫な時期と調子のいい時期を行ったり来たりしていました。

また、よく月曜日に、会社をズル休みしました。

ふたつ目は、会社に対して、なにかとネガティブな意見を言っていました。(或いは、感じていました。)

普段はとてもポジティブな人間だと思っていたので、今考えると、とても不思議な時期でした。

購入する本も、「心の休ませ方」とかそんな感じの本ばかりでした。

そんな状態でしたので、自分でも多少仕事を抑制しながら、3年間ほど、だましだまし仕事をしていました。

仕事量の抑制といっても、ほんのちょっとセーブしただけですが、私の心の中では、「ずいぶん楽させてもらったな。」という感覚があり、この時期があったから、回復につながったのかな、と思っています。

最初の症状から3年が経ち、ポジティブさも取り戻しつつあった私は、「この会社にいる限り、これを繰り返すだろうな。」との結論に至ました。

早速、私は転職をする方向で、水面下で準備を始めました。

そして、さらに1年間ほど、軽めに仕事をこなしました。

健康面も自信が戻り、次の仕事の目途もついたので、会社を退職することにしました。

今は、残業もほとんどない職場で、概ね健康を取り戻していると感じています。

私の経験から、うつ病は軽い症状でも、治るのに3年以上かかります。
「うつ病かな?」と感じたら、自分に過信せず心療内科を受診して、仕事量の調整(転職含め)をすることをお勧めします。

関連記事

ピックアップ記事

  1. うつ病 ブログ
    精神科に入院することになり、仕事を辞めて退職 私は38歳の男性です。以前大学生の時にうつ病にな…
  2. うつ病 躁鬱病 ブログ
    新人の息子が職場で疲れ切って帰ってくる毎日 そのしばらく前から、洗面所にやたら髪が抜け落ちてい…
  3. 躁鬱病 ブログ
    双極性障害とは、従来、躁うつ病と呼ばれていました。 この双極性障害の「双極」とは「2つの極」と…
  4. 漢方薬 うつ病 治療
    うつ病のいろいろな症状に対して単一の処方(薬方薬)で対応可能 現在、うつ病の日本国内の患者は1…
  5. 柳原可奈子 うつ病
    父の死後の精神的ダメージでうつ病だった?柳原可奈子さん 柳原可奈子さんは、太田プロダクションに…
  6. 抗鬱剤 効能 副作用
    セルシンは、1964年に発売された、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。 古い薬ですが、効果がし…

うつ病の芸能人・有名人

  1. ユースケ・サンタマリア うつ病

    ユースケ・サンタマリアさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    「うつ状態」に8年間も苦しんだユースケ・サンタマリアさん ユースケ・サンタマリアさんは、大分県…
  2. ジム・キャリー うつ病

    ジム・キャリーさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつ病、ADHD、失読症という、3種類の症状で大いに悩まされていたらジム・キャリー ジム・キャ…
  3. 藤原紀香 うつ病

    藤原紀香さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつ病寸前で、一時は睡眠薬を服用していた藤原紀香さん 藤原紀香さんは、兵庫県西宮市出身の日本の…
  4. オードリー ヘップバーン うつ病

    オードリー・ヘップバーンさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    オードリー・ヘップバーンさんの人生は、戦争やうつ病など波乱に満ちたものでした。 オードリー・ヘ…
  5. 渡辺 正行 うつ病

    渡辺 正行さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    50才の頃から「うつ病」で悩んでいた渡辺 正行さん 渡辺 正行さんは、千葉県夷隅郡夷隅町(現い…
  6. ブラッドピット うつ病

    ブラッド・ピットさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつとドラッグ漬けの毎日を送っていたブラッド・ピットさん ブラッド・ピットさんは、アメリカ合衆…
  7. 高木美保 うつ病 パニック障害

    高木 美保さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自力でそのうつを克服した高木 美保さん 高木 美保さんは、東京都葛飾区出身、千葉県松戸市育ちの…
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
ページ上部へ戻る