大学生の時にうつ病発症。治療後に適応障害になりました。【体験ブログ】



うつ病 ブログ

精神科に入院することになり、仕事を辞めて退職

私は38歳の男性です。以前大学生の時にうつ病になり治り、介護の仕事をするようになりました。

33歳の時に仕事のストレスが悪化してしまい、精神科に入院することになり、仕事を辞めて退職することにしました。

入院施設はは地元の大学病院です。

適応障害と言われて、治療方法は森田療養をやることになりました。

森田療法とは、独自の「絶対臥辱」という治療法を含む入院療法と、外来治療があります。
「絶対臥辱」というのは、患者を一週間外界から遮断し、ひとつの部屋に閉じ込め寝たきりにして、食事や洗面のほかいっさい気晴らしをさせないというものです。

こうすることによって、それまでの不安や苦悩とじかに向き合い、自分のなかにある活動欲を自覚します。
その後、作業療法に入り、事実に立脚してものごとを見、考え、行動することを学びます。私は入院して森田療養をやって精神を鍛えていき退院しました。

今は介護施設で介護福祉士と介護支援専門員の仕事をしています。

退院後はまた介護の仕事を就きたいと思い、面接を受けて合格して、介護施設で介護福祉士と介護支援専門員の仕事をしています。

精神科外来受診に毎月通い、薬を飲みながら仕事をしています。
吐き気がたまに有りますが頓服で吐き気を止める薬を飲みながら仕事をしています。

適応障害になった時は、何で自分ばかりこんな不幸な目に合わないといけないと毎日毎日嫌な気持ちで過ごしていました。

今は、考え方をかえて、吐き気やストレスがたまっても仕方がないと思い無理しない程度に仕事を頑張っていこうと思うようになり、ストレスと上手く付き合えるようになってきました。

入院して、私よりも、精神疾患が悪い患者さんを見てきて、私はまだまだ体も精神も良いのだから、自分の頑張れる範囲でやっていこうという気持ちになりました。

最近はストレス社会で心が病んでいる人がたくさんいます。

私は適応障害になってみて、頑張ってやれる所は頑張って、頑張っても無理な所は諦めることも必要だなあと思うようになりました。
ストレスで苦しんでいる人は、私の考え方を受け入れて生活していくと気持ちが楽に生きていけますよ。

これから仕事をしていき、また潰れないように、自分のメンタルケアをしっかりしていき、充実した人生を送っていきたいと考えています。
またボランティアで精神疾患の患者さんと接したりして社会に貢献していきたいと思います。

確かに心が病むことは不便ですが、不幸ではないことを伝えていきたいと思っています。適応障害と今後もうまく付き合っていきます。

関連記事

ピックアップ記事

  1. うつ病 体験記
    自分は本当に死ねるのかそればかりが頭の中をグルグル回っている状態が常態化していました。 うつ病…
  2. ジム・キャリー うつ病
    うつ病、ADHD、失読症という、3種類の症状で大いに悩まされていたらジム・キャリー ジム・キャ…
  3. うつ病 ブログ 体験記
    まず、喜びを感じるものが少なくなっていきます。 周囲の人が自分より幸せそうに見えたり、自分がそ…
  4. 中島らも うつ病 躁鬱病 アルコール依存症
    破天荒な人生を送った、中島らもさんは、長年、躁うつ病にも悩まされていました。 中島らもさんは、…
  5. うつ病 躁鬱病 ブログ
    新人の息子が職場で疲れ切って帰ってくる毎日 そのしばらく前から、洗面所にやたら髪が抜け落ちてい…
  6. 高木美保 うつ病 パニック障害
    自力でそのうつを克服した高木 美保さん 高木 美保さんは、東京都葛飾区出身、千葉県松戸市育ちの…

うつ病の芸能人・有名人

  1. 木の実 ナナ うつ病 更年期障害

    木の実 ナナさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    更年期性うつ病になった木の実 ナナさん 木の実 ナナさんは、東京都向島区寺島町(現在の墨田区向…
  2. ユースケ・サンタマリア うつ病

    ユースケ・サンタマリアさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    「うつ状態」に8年間も苦しんだユースケ・サンタマリアさん ユースケ・サンタマリアさんは、大分県…
  3. うつ病 体験記

    うつ病の芸能人・有名人一覧【2018年最新】

    うつ病、躁鬱病を告白した芸能人・有名人達 現代病と言われる「うつ病」。 新型うつ病と言われる…
  4. 松本人志 うつ病

    松本人志さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    東日本大震災の後、軽いうつ状態だった松本人志さん 松本人志さんは、よしもとクリエイティブ・エー…
  5. 岡村隆史 うつ病

    岡村隆史さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    心の病気「うつ」だったことを岡村隆史さんは告白しています。 岡村隆史さんは、日本のお笑いタレン…
  6. 武田鉄矢 うつ病

    武田鉄矢さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    「101回目のプロポーズ」の頃、うつ病の症状が出始めた武田鉄矢さん 武田鉄矢さんは、日本の歌手…
  7. 岸部四郎 うつ病

    岸辺シローさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自己破産、脳出血、パニック障害、うつ病を乗り越えた岸部四郎さん 岸辺シローさんは、京都府京都市…
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
ページ上部へ戻る