うつ病ナビ.com

カテゴリー：うつ病に効く食事・食材

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  • 2017/9/7
  • うつ用サプリメント, うつ病に効く食事・食材

  カフェインはNG？効果・副作用は？【うつ病に効くサプリメント】

  うつ病患者はコーヒーを飲むことを避けるようにした方が良い?? カフェインは、活動を活発にさせる成分であるため、眠気覚ましにコーヒーを飲んだり、仕事で疲れた際にカフェイン剤を飲むということはよくあることではないでしょ…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  バナナでうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  トリプトファンだけではなく、マグネシウム、ビタミンB6も含まれているバナナ バナナはうつに効果があるといわれているフルーツです。 その理由は、精神を安定させ、睡眠作用があるセロトニンという成分の原料となる、トリプ…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  ヨーグルトでうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  ヨーグルト(乳酸菌)をよく食べる女性は、うつ病になりにくいという研究結果も。 ヨーグルトをよく食べる女性は、うつ病になりにくいという研究をスペイン・ナバラ大学のチームが2016年7月27日号の「Journal of…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  牛肉・豚肉・鶏肉でうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  トリプトファンが多く含まれる牛肉・豚肉・鶏肉 うつ病発症の原因は、ノルアドレナリンやセロトニン等の、脳内に150種類以上もある脳内伝達物質のバランスが崩れることだと考えられています。 この脳内伝達物質において、う…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  青魚でうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  青魚に含まれるDHAはうつ病に対しても効果があるとして注目されています。 うつ病は現在、社会問題になってきているほど増加しており、厚生労働省の平成23年度までの精神疾患の患者数の推移を見ると、年々増加傾向にあります…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  大豆でうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  大豆の主原料であるソイプロテインが比較的おすすめ うつ病は心の風邪といわれており、2008年10月の時点で厚生労働省が全国の医療機関に実施した調査によると、うつ病の患者数は100万人を超えていることがわかっています…