過重労働と、職場内でのノルマで仕事うつに。【体験ブログ】



うつ病体験記

仕事が原因でうつ病を発症してしまいました。

原因となったのは、過重労働と、職場内でのノルマです。
仕事うつとでも言いましょうか。

原因の割合としては3:7というところです。
私のやっている仕事は、人の収入に関わる仕事です。

極端なことを言うと、私の決断次第で、その方の月の収入をゼロにすることもできます。(はっきり書けなくてすみません)
さて、まず過重労働に関しては、勤務時間が長かったとかというものではなく、プレッシャーの多い仕事だったというのが原因でした。

前記のとおり、その方の収入を握るような状態です。

支払うだけでなく、お金を貰う、支払ってもらうという仕事もしていたので、プレッシャーは高かったです。
某漫画のような追い込みまでは行きませんが、様々な嫌がらせの手段を使わざるを得ませんでした。

原因は、払わない側にあると割り切っていたはずですが、自分のやったことが原因でその方の人生が狂ってしまったことがあるのも事実です。

それを自分で抱え込んでいた部分が、うつ病を発症した1つの原因です。

もう1つのノルマの部分は、プレッシャーという部分に繋がるところがあります。

全国規模の組織で、私はある県の拠点にいる1人でした。

組織の方向性は本部と言われるところが決めます。
しかし、その内容は私のいる田舎ではそぐわないやり方ばかりです。

それに、私の中には「全体を救ったりするのではなく、手の届く範囲の人を救いたい」という気持ちが大きくなってきました。
この本部とのズレが原因で、度々本部の幹部連中ともめることもありました。

成績を残しても、やり方が違うからと評価を下げられたり、あからさまな名指しでの全国会議での批判などもありました。
このようなことが続き、とうとう体が動かなくなってしまいました。

最初は、自分の本意ではない仕事のやり方をしているからと思っていましたが、朝起きられない、寝れないという症状が出た時には、何かおかしいと思い、精神内科へ受診しました。
仕事上、このような病気に関しても少々知識を持っていましたので、診察される前に「うつ病だ」と思っていました。

案の定、診察の結果は「うつ病」。

デプロメールという薬を処方されました。
どんな薬が出るかによって、症状の重さを図ることもできましたので、この薬が出たということは、まだ症状が軽いと考えましたので、安心しました。
医師より、1か月の休業命令が出て、会社を休みました。

最初は、うつ病の症状により、ゆっくりと休むということに専念しましたが、体調が戻るにつれ、時間をもてあそぶようになりました。
そんな時に心理学の本に出会いました。

そして、この本を読むにつれ、心情に変化が表れ、前向きな考えを手に入れるようになりました。
この本をきっかけに、心理カウンセラーの資格を取り、現在は職場の相談役(身分としてではなく、イチ人間として)のような立場になっています。

薬によって、うつ病の症状が治まるのは当たり前です。そのための薬です。

でも、脳内物質を麻痺させているだけですので、麻薬のようなものです。
薬が切れれば、またその症状が出てきます。

うつ病の本当の治し方というのは、その方の考え方を変えるということなのではないかと思っています。

症状の出始めの時には、体が休養を求めますので、自分の好きなことをしたり、ゆっくりするのが一番ですが、症状が軽くなってきたときには、過去の自分を見つめなおし、これからの人生を楽に生きるための術を探すことが有効だと感じています

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