うつ病ナビ.com

タグ：セロトニン

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  • 2018/5/21
  • 体験ブログ, 大うつ病性障害

  友人の自殺が原因で大うつ病になり入院。【体験談】

  22歳の時職場の同年代の友人が自殺をしていなくなってしまった 私は元々精神的にも肉体的にも強くなく20歳の頃から疲れからなのか数か月ずっと熱が３７度台でした。 その頃はストレスで熱が出ることなども知らず思い返…
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  • 2017/12/7
  • うつ用サプリメント

  SAMe(サムイー)とは？効果・副作用は？【うつ病に効くサプリメント】

  SAMeは、肝臓、関節、脳を健康に保つ効果がある成分として注目されています。 SAMe（サムイー）とは、正式名称を「Sアデノシルメチオニン」といい、メチオニンとATP（アデノシン3リン酸）が結合した形で構成されてい…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  バナナでうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  トリプトファンだけではなく、マグネシウム、ビタミンB6も含まれているバナナ バナナはうつに効果があるといわれているフルーツです。 その理由は、精神を安定させ、睡眠作用があるセロトニンという成分の原料となる、トリプ…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  ヨーグルトでうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  ヨーグルト(乳酸菌)をよく食べる女性は、うつ病になりにくいという研究結果も。 ヨーグルトをよく食べる女性は、うつ病になりにくいという研究をスペイン・ナバラ大学のチームが2016年7月27日号の「Journal of…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  牛肉・豚肉・鶏肉でうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  トリプトファンが多く含まれる牛肉・豚肉・鶏肉 うつ病発症の原因は、ノルアドレナリンやセロトニン等の、脳内に150種類以上もある脳内伝達物質のバランスが崩れることだと考えられています。 この脳内伝達物質において、う…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  青魚でうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  青魚に含まれるDHAはうつ病に対しても効果があるとして注目されています。 うつ病は現在、社会問題になってきているほど増加しており、厚生労働省の平成23年度までの精神疾患の患者数の推移を見ると、年々増加傾向にあります…
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  • 2017/8/21
  • うつ病に効く食事・食材

  大豆でうつ回復？効果・副作用は？【うつ病に効く食事・食材】

  大豆の主原料であるソイプロテインが比較的おすすめ うつ病は心の風邪といわれており、2008年10月の時点で厚生労働省が全国の医療機関に実施した調査によると、うつ病の患者数は100万人を超えていることがわかっています…
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  • 2017/8/18
  • うつ用サプリメント

  ギャバ(GABA)とは？効果・副作用は？【うつ病に効くサプリメント】

  脳や脊髄等の中枢神経に多く存在している神経伝達物質ギャバ(GABA) ギャバとは、正式名称をガンマアミノ酸（Gamma Amino Butyric Acid）といい、近年注目されているアミノ酸の一種です。 ギャバ…
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  • 2017/8/18
  • うつ用サプリメント

  セントジョンズウォートとは？効果・副作用は？【うつ病に効くサプリメント】

  セントジョンズウォートはドイツでうつ病の治療薬として用いられています。 セントジョンズウォートとは、日本では古くから鎮静剤や止血に用いられてきた植物であり、別名：セイヨウオトギリソウと呼ばれています。 セントジョ…
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  • 2017/8/18
  • うつ用サプリメント

  バコパとは？効果・副作用は？【うつ病に効くサプリメント】

  インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで利用されていたバコパ バコパとは、精神安定や利尿効果のあるハーブとして、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで利用されていました。 バコパは、その和名を「オトメアゼナ」と…