私のうつ病の前兆、末期症状は・・・【体験ブログ】



うつ病 ブログ 体験記

まず、喜びを感じるものが少なくなっていきます。

周囲の人が自分より幸せそうに見えたり、自分がそのコミュニティー(会社・家庭など)で必要とされてないのかも、と思い始めたら、軽いうつ状態かもしれません。

私の体験ですと、うつ病が進行するにつれて、すると喜びを感じるものが少なくなっていきます。
そして出来ることも段々減っていくので、こんなことも出来ないのかと自己嫌悪に陥ってますます悪化する。

その悪循環が始まります。脳の活動も鈍くなるため、仕事をやめざるを得なくなることも多いです。

この世に自分は必要ないんだ、などと思い始めたらかなり危険な段階

生きることがつらくなる、この世に自分は必要ないんだ、などと思い始めたらかなり危険な段階です。
しかし苦しい状態なら一歩手前かもしれません。

「もう死のうかな」と開き直ると、急に穏やかな気分になります。

私は経験から「苦しみの向こう側」と呼んでいます。

その後、気が付いたら山奥とかビルの屋上にいたところを救助される、というのが多いです。
私も山奥で警察に保護された口ですから。

うつ病かな?と思ったら

まず「自分、最近変なこと言ってない?」とか「マイナス思考に見える?」と他者に確認することが重要です。
なぜなら自分自身を客観的にうつ病か否かを見抜くのが難しいからです。

他の病気と同じで、他人にどう映っているかは、異変を察知する大きな指標になります。

もし一人暮らしだったり、諸事情でなかなか他者と連携がとれない方は、最近思ったことや発言、行動を思い出せる限りメモしてみてください。
筆者の体験では、うつ病の症状がある方は、多くの物事をマイナスに捉えがちになっているはずです。

では自分がうつ病の疑いがあったらどうするか。

医師の処方では、主に抗うつ剤(ドグマチール、セパゾン等)が提供されますが、最も重要なのは「自分の考え方を変える」ことです。

例えば、就職活動中になかなか採用がもらえないこと、よくありますよね。
ともすれば、自分は社会に求められてないんだと思いつめてしまう。

うつ病の入り口です。

しかし実際はどうでしょうか。

会社によって欲しい人材は異なりますから、ただ単にその会社にマッチしなかっただけの場合が多いのです。

もっといえば「この会社は自分の良さ・才能を見抜けなかっただけだ」と、我に非はないとまで割り切ってしまうのも手でしょう。

結果自体を変えられなくとも、結果の捉え方を変えることはできます。うつ病予防でも重要なことですし、症状改善にも役立つ。

そして何より、人生が楽しくなります。是非試してみてください。

関連記事

ピックアップ記事

  1. 症状 抗鬱剤 副作用
    セレナールは、1970年に発売された、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。 副作用も弱いですが、…
  2. 躁うつ病 ブログ
    私は51歳男性で、妻と子供が3人います。 今から18年前、34歳の時に出張先で突然強い不安感に…
  3. 庵野秀明 うつ病
    「ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q」公開直後にうつ状態 庵野秀明さんは、山口県宇部市出身の日本のア…
  4. うつ病 体験記 ブログ
    病院になんて行っているのか金を捨てている、薬なんて飲むな病人なふりをするな・・・ 長いこと…
  5. うつ病 ブログ
    精神科に入院することになり、仕事を辞めて退職 私は38歳の男性です。以前大学生の時にうつ病にな…
  6. 藤原紀香 うつ病
    うつ病寸前で、一時は睡眠薬を服用していた藤原紀香さん 藤原紀香さんは、兵庫県西宮市出身の日本の…

うつ病の芸能人・有名人

  1. うつ病 体験記

    うつ病の芸能人・有名人一覧【2018年最新】

    うつ病、躁鬱病を告白した芸能人・有名人達 現代病と言われる「うつ病」。 新型うつ病と言われる…
  2. 高岡奏輔 うつ病 パニック障害

    高岡奏輔さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自殺未遂していたことや、うつ病、パニック障害に襲われていた高岡奏輔さん 高岡奏輔さんは、千葉県…
  3. ジム・キャリー うつ病

    ジム・キャリーさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつ病、ADHD、失読症という、3種類の症状で大いに悩まされていたらジム・キャリー ジム・キャ…
  4. 岡村隆史 うつ病

    岡村隆史さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    心の病気「うつ」だったことを岡村隆史さんは告白しています。 岡村隆史さんは、日本のお笑いタレン…
  5. レディーガガ うつ病

    レディー・ガガさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    2013年末のツアー中に、うつ病を患っていると告白 レディー・ガガさんは、アメリカ合衆国の音楽…
  6. 渡辺 正行 うつ病

    渡辺 正行さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    50才の頃から「うつ病」で悩んでいた渡辺 正行さん 渡辺 正行さんは、千葉県夷隅郡夷隅町(現い…
  7. 松本人志 うつ病

    松本人志さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    東日本大震災の後、軽いうつ状態だった松本人志さん 松本人志さんは、よしもとクリエイティブ・エー…
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
ページ上部へ戻る