私のうつ病の前兆、末期症状は・・・【体験ブログ】



うつ病 ブログ 体験記

まず、喜びを感じるものが少なくなっていきます。

周囲の人が自分より幸せそうに見えたり、自分がそのコミュニティー(会社・家庭など)で必要とされてないのかも、と思い始めたら、軽いうつ状態かもしれません。

私の体験ですと、うつ病が進行するにつれて、すると喜びを感じるものが少なくなっていきます。
そして出来ることも段々減っていくので、こんなことも出来ないのかと自己嫌悪に陥ってますます悪化する。

その悪循環が始まります。脳の活動も鈍くなるため、仕事をやめざるを得なくなることも多いです。

この世に自分は必要ないんだ、などと思い始めたらかなり危険な段階

生きることがつらくなる、この世に自分は必要ないんだ、などと思い始めたらかなり危険な段階です。
しかし苦しい状態なら一歩手前かもしれません。

「もう死のうかな」と開き直ると、急に穏やかな気分になります。

私は経験から「苦しみの向こう側」と呼んでいます。

その後、気が付いたら山奥とかビルの屋上にいたところを救助される、というのが多いです。
私も山奥で警察に保護された口ですから。

うつ病かな?と思ったら

まず「自分、最近変なこと言ってない?」とか「マイナス思考に見える?」と他者に確認することが重要です。
なぜなら自分自身を客観的にうつ病か否かを見抜くのが難しいからです。

他の病気と同じで、他人にどう映っているかは、異変を察知する大きな指標になります。

もし一人暮らしだったり、諸事情でなかなか他者と連携がとれない方は、最近思ったことや発言、行動を思い出せる限りメモしてみてください。
筆者の体験では、うつ病の症状がある方は、多くの物事をマイナスに捉えがちになっているはずです。

では自分がうつ病の疑いがあったらどうするか。

医師の処方では、主に抗うつ剤(ドグマチール、セパゾン等)が提供されますが、最も重要なのは「自分の考え方を変える」ことです。

例えば、就職活動中になかなか採用がもらえないこと、よくありますよね。
ともすれば、自分は社会に求められてないんだと思いつめてしまう。

うつ病の入り口です。

しかし実際はどうでしょうか。

会社によって欲しい人材は異なりますから、ただ単にその会社にマッチしなかっただけの場合が多いのです。

もっといえば「この会社は自分の良さ・才能を見抜けなかっただけだ」と、我に非はないとまで割り切ってしまうのも手でしょう。

結果自体を変えられなくとも、結果の捉え方を変えることはできます。うつ病予防でも重要なことですし、症状改善にも役立つ。

そして何より、人生が楽しくなります。是非試してみてください。

関連記事

ピックアップ記事

  1. うつ病 診断
    もともと感情的に浮き沈みがある方です。 それにホルモンバランスの影響などで気分が沈んだり落ち込…
  2. 症状 抗鬱剤 副作用
    セレナールは、1970年に発売された、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。 副作用も弱いですが、…
  3. 躁鬱病 ブログ
    心配させまいという一心で必死に笑顔を作る微笑みうつ病 微笑みうつ病とは、心に抑うつ症状を抱えて…
  4. うつ病 体験ブログ
    私がうつ病を発症してからもう2年になります。 きっかけは勤務先の上司からパワハラを受けたことで…
  5. 抗鬱剤 効能 副作用
    セルシンは、1964年に発売された、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。 古い薬ですが、効果がし…
  6. 症状 抗鬱剤 副作用
    私は11年前にうつ病になり、今でも通院をしながら在宅で仕事をしています。 当時の年齢は34歳で…

うつ病の芸能人・有名人

  1. 高岡奏輔 うつ病 パニック障害

    高岡奏輔さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自殺未遂していたことや、うつ病、パニック障害に襲われていた高岡奏輔さん 高岡奏輔さんは、千葉県…
  2. 渡辺 正行 うつ病

    渡辺 正行さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    50才の頃から「うつ病」で悩んでいた渡辺 正行さん 渡辺 正行さんは、千葉県夷隅郡夷隅町(現い…
  3. 藤原紀香 うつ病

    藤原紀香さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつ病寸前で、一時は睡眠薬を服用していた藤原紀香さん 藤原紀香さんは、兵庫県西宮市出身の日本の…
  4. 高木美保 うつ病 パニック障害

    高木 美保さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自力でそのうつを克服した高木 美保さん 高木 美保さんは、東京都葛飾区出身、千葉県松戸市育ちの…
  5. 木の実 ナナ うつ病 更年期障害

    木の実 ナナさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    更年期性うつ病になった木の実 ナナさん 木の実 ナナさんは、東京都向島区寺島町(現在の墨田区向…
  6. ジム・キャリー うつ病

    ジム・キャリーさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつ病、ADHD、失読症という、3種類の症状で大いに悩まされていたらジム・キャリー ジム・キャ…
  7. ブラッドピット うつ病

    ブラッド・ピットさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつとドラッグ漬けの毎日を送っていたブラッド・ピットさん ブラッド・ピットさんは、アメリカ合衆…
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
ページ上部へ戻る