私のうつ病の前兆、末期症状は・・・【体験ブログ】



うつ病 ブログ 体験記

まず、喜びを感じるものが少なくなっていきます。

周囲の人が自分より幸せそうに見えたり、自分がそのコミュニティー(会社・家庭など)で必要とされてないのかも、と思い始めたら、軽いうつ状態かもしれません。

私の体験ですと、うつ病が進行するにつれて、すると喜びを感じるものが少なくなっていきます。
そして出来ることも段々減っていくので、こんなことも出来ないのかと自己嫌悪に陥ってますます悪化する。

その悪循環が始まります。脳の活動も鈍くなるため、仕事をやめざるを得なくなることも多いです。

この世に自分は必要ないんだ、などと思い始めたらかなり危険な段階

生きることがつらくなる、この世に自分は必要ないんだ、などと思い始めたらかなり危険な段階です。
しかし苦しい状態なら一歩手前かもしれません。

「もう死のうかな」と開き直ると、急に穏やかな気分になります。

私は経験から「苦しみの向こう側」と呼んでいます。

その後、気が付いたら山奥とかビルの屋上にいたところを救助される、というのが多いです。
私も山奥で警察に保護された口ですから。

うつ病かな?と思ったら

まず「自分、最近変なこと言ってない?」とか「マイナス思考に見える?」と他者に確認することが重要です。
なぜなら自分自身を客観的にうつ病か否かを見抜くのが難しいからです。

他の病気と同じで、他人にどう映っているかは、異変を察知する大きな指標になります。

もし一人暮らしだったり、諸事情でなかなか他者と連携がとれない方は、最近思ったことや発言、行動を思い出せる限りメモしてみてください。
筆者の体験では、うつ病の症状がある方は、多くの物事をマイナスに捉えがちになっているはずです。

では自分がうつ病の疑いがあったらどうするか。

医師の処方では、主に抗うつ剤(ドグマチール、セパゾン等)が提供されますが、最も重要なのは「自分の考え方を変える」ことです。

例えば、就職活動中になかなか採用がもらえないこと、よくありますよね。
ともすれば、自分は社会に求められてないんだと思いつめてしまう。

うつ病の入り口です。

しかし実際はどうでしょうか。

会社によって欲しい人材は異なりますから、ただ単にその会社にマッチしなかっただけの場合が多いのです。

もっといえば「この会社は自分の良さ・才能を見抜けなかっただけだ」と、我に非はないとまで割り切ってしまうのも手でしょう。

結果自体を変えられなくとも、結果の捉え方を変えることはできます。うつ病予防でも重要なことですし、症状改善にも役立つ。

そして何より、人生が楽しくなります。是非試してみてください。

関連記事

ピックアップ記事

  1. 婚前うつ病 症状
    マリッジブルーは女性だけが陥るものではありません。 婚前うつ病(マリッジブルー)とは、結婚を控…
  2. 躁うつ病 ブログ
    私は51歳男性で、妻と子供が3人います。 今から18年前、34歳の時に出張先で突然強い不安感に…
  3. うつ病 躁鬱病 ブログ
    うつ病と診断される前から父は顔を下に向けながら家を出ていく人でした。 仕事でどんなに辛い事があ…
  4. うつ病 診断
    今から10年ほど前に私の義姉が里帰り出産をしました。 その時に産後うつ病になったので、その経験…
  5. 岸部四郎 うつ病
    自己破産、脳出血、パニック障害、うつ病を乗り越えた岸部四郎さん 岸辺シローさんは、京都府京都市…
  6. うつ病 ブログ
    以前、私は鬱のメーリングリストに参加していました。 そこには私と同じように鬱と闘っていたり悩ん…

うつ病の芸能人・有名人

  1. 高岡奏輔 うつ病 パニック障害

    高岡奏輔さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自殺未遂していたことや、うつ病、パニック障害に襲われていた高岡奏輔さん 高岡奏輔さんは、千葉県…
  2. ユースケ・サンタマリア うつ病

    ユースケ・サンタマリアさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    「うつ状態」に8年間も苦しんだユースケ・サンタマリアさん ユースケ・サンタマリアさんは、大分県…
  3. ブラッドピット うつ病

    ブラッド・ピットさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつとドラッグ漬けの毎日を送っていたブラッド・ピットさん ブラッド・ピットさんは、アメリカ合衆…
  4. 高木美保 うつ病 パニック障害

    高木 美保さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自力でそのうつを克服した高木 美保さん 高木 美保さんは、東京都葛飾区出身、千葉県松戸市育ちの…
  5. 藤原紀香 うつ病

    藤原紀香さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつ病寸前で、一時は睡眠薬を服用していた藤原紀香さん 藤原紀香さんは、兵庫県西宮市出身の日本の…
  6. 中島らも うつ病 躁鬱病 アルコール依存症

    中島らもさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    破天荒な人生を送った、中島らもさんは、長年、躁うつ病にも悩まされていました。 中島らもさんは、…
  7. 庵野秀明 うつ病

    庵野秀明さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    「ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q」公開直後にうつ状態 庵野秀明さんは、山口県宇部市出身の日本のア…
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
ページ上部へ戻る