仕事のストレス発散のために夫に殴ったり蹴られ・・・

前夫は酷い暴力を振るう人で、私は前夫が家に帰ってくる時の車の音と階段を登ってくる音が聞こえると激しい動悸が起こるようになっていました。
仕事のストレス発散のために殴ったり蹴られたり怒鳴られている時も、慣れと言いますか急所だけ庇うようにして黙ってやられていました。

変にガードをすると2時間で終わるものが朝まで終わらなくなってしまっていたので、耐えるしかないと我慢していました。

今になって思えば、その頃からもう心が壊れていたのでしょうが当時は気付きませんでした。

そんな前夫から逃げるように、お酒の力を借りて勇気を振り絞り近所の人に背中を押してもらい夜中に逃げ出しました。

住み込みで働けるところを探して働きながら離婚を進め、数年はかかりましたがなんとか別れることが出来ました。

仕事中に心臓が止まるのではないかと思うほどの動悸と汗、過呼吸、恐怖感

ですが、別れた途端に気が緩んだのか、仕事中に心臓が止まるのではないかと思うほどの動悸と汗、過呼吸、恐怖感が襲ってきて倒れてしまったのです。

仕事中に何度も繰り返し倒れてしまうために、そのまま私は仕事をする事が出来なくなってしまいました。
職場の社長がとても親切な方だったので、働けないと困るだろうからとそのまま寮に置いてくださり、部屋でできる事務仕事をくださいました。

それがパニック障害だと診断されるまで、二年ほどかかりました。

何度も繰り返すパニック障害の発作は死を連想させる事で起きるのですが、外にも出られなくなって行き、とうとう引きこもりのようになってしまい病院にも行かなくなってしまいました。

そこからの一年半ほどの記憶が無くなってしまっているのですが、聞くところによると私はひどく凶暴化していて別人のように誰にでも喧嘩を売るような人間になっていたそうです。

そこで社長が、このままではいけないと思い私を無理やり精神科へと連れて行ってくれたのだそうです。

記憶があるのは、もう通院をしている所からなのですが、とにかく無気力で食欲もなくテレビもつけることもなく、ただ1日をボーッと過ごしているだけの状態からてした。

出された薬を飲むためだけに食べるので、コンビニのお弁当を一日かけて食べるだけでした。

なぜか突然悲しくなって泣きだしたり、死にたくなって自殺未遂を何度も繰り返していました。

気が付けば診察されていた状態でしたし、自分に興味もなかったので聞きもしなかったのですが、医師から突然、鬱だと自覚はありますか？と聞かれたことで、これは鬱だったのかと思ったのを覚えています。

鬱だと理解しても治るわけではなく、そんな状態が五年ほど続きました。

ふと、外に出てみたいな…と思いベランダに出てみると、風や空気がとても気持ちよくて、私はいったいなんでこんなことになってしまったんだろうと泣き崩れました。

それからは、無理のないように外に出る練習を始めました。

玄関まで行くだけ、靴を履いてみるまで、ドアを開けるだけ、一歩外に出て見るだけ、1分ほど歩いてみる。

こうやって少しずつ練習をしていき、それと同時に食事を取る時間を決めて無理のない量を食べるようにしました。

まだ完全には治ってはおらず、時々精神的に不安定になって何も出来ない日があるものの、感情が元に戻り笑うことが出来るようになりました。

鬱になったら早めに受診をして治療を受けないと、放っておけばそれだけ治るのに何倍も時間がかかってしまいます。

鬱は本当に辛い病気で、心のコントロールが出来ないものです。
ですが、難しいと感じるとは思いますが諦めない気持ちだけは持っていて欲しいです。