躁鬱病 ブログ

私はこの世の荷物であり、自分は汚物だと感じるようなこともありました。

私は社会人になってから、仕事のストレスで鬱になりました。
本当に本当に苦しかったです。

蕁麻疹が止まらなったり、朝起きた時に鉛のように体が重く、ベットから起き上がれなくなったりしました。

また、仕事を休むようになるとだんだんと朝、昼逆転の生活になってきて、罪悪感などもひどくなりました。

私はこの世の荷物であり、汚い話ですが、自分は汚物だと感じるようなこともありました。
ひどかったです。

今思えば躁鬱っぽいかんじもあったかと思います。

不思議と朝は苦しいのですが、夜などは目がさえてきて、なぜかこれがやりたい!

これがしたい!
明日はこれをしよう!
早く起きよう!

とテンションが上がるんです。

でも、次の日は死んだような気分になりました。
今思えば躁鬱っぽいかんじもあったかと思います。

外に出るのも怖くなってしまい、仕事も当然クビになってしまい、実家暮らしだったのでずっと自分の部屋にこもっていました。

一年ぐらいそんな生活をしていたのですが、母が家の近くにあった心療内科を探してきてくれて、怖かったのすが、このままではダメだという気持ちもあったので通うことにしました。
その時は緊張感などを和らげてくれたり、体のこわばりなどもリラックスさせてくれるデパスという薬をもらいました。

これは肩こりの人にも出しているという薬みたいなので、安心して飲みました。

先生は私の仕事のストレスで傷ついた心を癒してくれました。

話すだけでもだいぶ違います。
涙を流しながら話しました。

「がんばっていたんですね。辛かったですね。ここですべて吐き出してしまいましょう。話すというのは手放すということです。」

という言葉が今でも忘れられません。

外に出るときはデパスを飲んでリラックスさせて外に出ていました。

先生と話すうちにだんだんと気持ちが落ち着いてきて、家の掃除をしたり、朝は必ずカーテンを開けて太陽の光を浴びるようにしました。

太陽の光は幸福ホルモンのセロトニンという成分を体の中につくる効果があるみたいなんです。
なので、朝は10分ぐらい瞑想しながら、太陽の光を感じるようにして、一日をはじめました。

太陽の光と瞑想って本当に気持ちいいです。
私はこれにだいぶ救われました。

こんなマイペースな生活を一年ぐらい続けて、今はパートですが社会復帰しました。

工場ですが、あまり人と話さなくていいので、気は楽です。
上司も優しいです。

もっとがんばっていつかは正社員になれるようになりたいです。
一人暮らしもしたいです。

前を向いて生きていきたいと思っています。

関連記事

ピックアップ記事

  1. キャサリン・ゼタ=ジョーンズ 躁鬱病
    キャサリン・ゼタ=ジョーンズさんが躁うつ病であることを告白。 キャサリン・ゼタ=ジョーンズさん…
  2. 症状 抗鬱剤 副作用
    私は11年前にうつ病になり、今でも通院をしながら在宅で仕事をしています。 当時の年齢は34歳で…
  3. うつ病 ブログ
    私は、躁うつ病に罹患しており、5年前から神経内科のクリニックに通院しています。 興奮状態とうつ…
  4. アロマセラピー うつ病
    アロマとはリラクゼーション効果を目的とした、病気に対する予防法 アロマセラピーは、英語が語源で…
  5. うつ病 体験記 ブログ
    私が経験したのは今から約7年前でした。きっかけは些細なことです。 経験している人も多いと思いま…
  6. 抗鬱剤 効能 副作用
    セルシンは、1964年に発売された、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。 古い薬ですが、効果がし…

うつ病の芸能人・有名人

  1. レディーガガ うつ病

    レディー・ガガさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    2013年末のツアー中に、うつ病を患っていると告白 レディー・ガガさんは、アメリカ合衆国の音楽…
  2. ユースケ・サンタマリア うつ病

    ユースケ・サンタマリアさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    「うつ状態」に8年間も苦しんだユースケ・サンタマリアさん ユースケ・サンタマリアさんは、大分県…
  3. 高木美保 うつ病 パニック障害

    高木 美保さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自力でそのうつを克服した高木 美保さん 高木 美保さんは、東京都葛飾区出身、千葉県松戸市育ちの…
  4. 松本人志 うつ病

    松本人志さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    東日本大震災の後、軽いうつ状態だった松本人志さん 松本人志さんは、よしもとクリエイティブ・エー…
  5. ブラッドピット うつ病

    ブラッド・ピットさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつとドラッグ漬けの毎日を送っていたブラッド・ピットさん ブラッド・ピットさんは、アメリカ合衆…
  6. ジム・キャリー うつ病

    ジム・キャリーさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつ病、ADHD、失読症という、3種類の症状で大いに悩まされていたらジム・キャリー ジム・キャ…
  7. 藤原紀香 うつ病

    藤原紀香さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつ病寸前で、一時は睡眠薬を服用していた藤原紀香さん 藤原紀香さんは、兵庫県西宮市出身の日本の…
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
ページ上部へ戻る