躁鬱病 ブログ

私はこの世の荷物であり、自分は汚物だと感じるようなこともありました。

私は社会人になってから、仕事のストレスで鬱になりました。
本当に本当に苦しかったです。

蕁麻疹が止まらなったり、朝起きた時に鉛のように体が重く、ベットから起き上がれなくなったりしました。

また、仕事を休むようになるとだんだんと朝、昼逆転の生活になってきて、罪悪感などもひどくなりました。

私はこの世の荷物であり、汚い話ですが、自分は汚物だと感じるようなこともありました。
ひどかったです。

今思えば躁鬱っぽいかんじもあったかと思います。

不思議と朝は苦しいのですが、夜などは目がさえてきて、なぜかこれがやりたい!

これがしたい!
明日はこれをしよう!
早く起きよう!

とテンションが上がるんです。

でも、次の日は死んだような気分になりました。
今思えば躁鬱っぽいかんじもあったかと思います。

外に出るのも怖くなってしまい、仕事も当然クビになってしまい、実家暮らしだったのでずっと自分の部屋にこもっていました。

一年ぐらいそんな生活をしていたのですが、母が家の近くにあった心療内科を探してきてくれて、怖かったのすが、このままではダメだという気持ちもあったので通うことにしました。
その時は緊張感などを和らげてくれたり、体のこわばりなどもリラックスさせてくれるデパスという薬をもらいました。

これは肩こりの人にも出しているという薬みたいなので、安心して飲みました。

先生は私の仕事のストレスで傷ついた心を癒してくれました。

話すだけでもだいぶ違います。
涙を流しながら話しました。

「がんばっていたんですね。辛かったですね。ここですべて吐き出してしまいましょう。話すというのは手放すということです。」

という言葉が今でも忘れられません。

外に出るときはデパスを飲んでリラックスさせて外に出ていました。

先生と話すうちにだんだんと気持ちが落ち着いてきて、家の掃除をしたり、朝は必ずカーテンを開けて太陽の光を浴びるようにしました。

太陽の光は幸福ホルモンのセロトニンという成分を体の中につくる効果があるみたいなんです。
なので、朝は10分ぐらい瞑想しながら、太陽の光を感じるようにして、一日をはじめました。

太陽の光と瞑想って本当に気持ちいいです。
私はこれにだいぶ救われました。

こんなマイペースな生活を一年ぐらい続けて、今はパートですが社会復帰しました。

工場ですが、あまり人と話さなくていいので、気は楽です。
上司も優しいです。

もっとがんばっていつかは正社員になれるようになりたいです。
一人暮らしもしたいです。

前を向いて生きていきたいと思っています。

関連記事

ピックアップ記事

  1. 岸部四郎 うつ病
    自己破産、脳出血、パニック障害、うつ病を乗り越えた岸部四郎さん 岸辺シローさんは、京都府京都市…
  2. 症状 抗鬱剤 副作用
    うつ病や脳疲労等の症状の改善に効果的であるとされています。 シトルリンは、主に血のめぐりや流れ…
  3. 鬱病 体験記
    私自身が今現在うつ病です。 段階は中と強の間位と、医師の検査で診断されました。 私自身の…
  4. 抗鬱剤 副作用 効果 効能
    リボトリールは、1981年に発売された、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。 効果がしっかりして…
  5. アンジェリーナ・ジョリー うつ病
    自殺傾向のあるうつ状態に悩まされたアンジェリーナ・ジョリーさん アンジェリーナ・ジョリーさんは…
  6. 躁うつ病 ブログ
    うつ病を発症したのは中学生の時、今から9年前くらいからです 鬱病の種類としては、気分変調性…

うつ病の芸能人・有名人

  1. 木の実 ナナ うつ病 更年期障害

    木の実 ナナさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    更年期性うつ病になった木の実 ナナさん 木の実 ナナさんは、東京都向島区寺島町(現在の墨田区向…
  2. 松本人志 うつ病

    松本人志さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    東日本大震災の後、軽いうつ状態だった松本人志さん 松本人志さんは、よしもとクリエイティブ・エー…
  3. 高木美保 うつ病 パニック障害

    高木 美保さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自力でそのうつを克服した高木 美保さん 高木 美保さんは、東京都葛飾区出身、千葉県松戸市育ちの…
  4. 渡辺 正行 うつ病

    渡辺 正行さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    50才の頃から「うつ病」で悩んでいた渡辺 正行さん 渡辺 正行さんは、千葉県夷隅郡夷隅町(現い…
  5. ロビン・ウィリアムズ うつ病 パニック障害

    ロビン・ウィリアムズさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    重度のうつ病、そしてアルコール依存症だったロビン・ウィリアムズさん ロビン・ウィリアムズさんは…
  6. 岸部四郎 うつ病

    岸辺シローさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自己破産、脳出血、パニック障害、うつ病を乗り越えた岸部四郎さん 岸辺シローさんは、京都府京都市…
  7. 高岡奏輔 うつ病 パニック障害

    高岡奏輔さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自殺未遂していたことや、うつ病、パニック障害に襲われていた高岡奏輔さん 高岡奏輔さんは、千葉県…
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
ページ上部へ戻る