ホーリーバジルとは?効果・副作用は?【うつ病に効くサプリメント】



ホーリーバジル うつ病

ホーリーバジルには副作用がないため、安心して摂取できるハーブ

ホーリーバジルとは、バジル等と同様なメボウキ属のハーブであり、シソ科の植物で葉っぱの部分は強い独特な香りを持っています。
ホーリーバジルは、ヒンドゥー教における幸運と豊穣、美を司る女神であるラクシュミーの化身ともされていて、聖なるバジルとして扱われています。

また、財運や幸運のアップにも効果があるとされているため、メキシコの方においてはホーリーバジルをお守り代わりにポケットに入れて持ち歩いている方も多いようです。

ホーリーバジルという名前は英語名であり、サンスクリット語のトゥルシーという別名もあります。トゥルシーは「比類なきもの」という意味を表し、どちらも同じものと考えて良いようです。
ちなみに日本名は「神目帚(カミメボウキ)」というそうです。

抗酸化作用によるアンチエイジング効果が期待できます。

ホーリーバジルの全般的な効能としては、シソ科の植物ということで抗酸化作用によるアンチエイジング効果が期待できます。
ホーリーバジルは高い抗酸化効果を持つアダプトゲンという成分を含んでいるとされており、身体を強くする滋養強壮効果、ストレスに対する免疫効果、生理機能を正常にする効果といった効果が期待できます。

これらも含めて、ホーリーバジルの主な効果としては、胃腸炎・胃炎に対する効果、免疫力の向上効果、血糖値や血圧の低下の効果、肝機能低下の予防、免疫力向上による風邪やインフルエンザへの耐性アップ、血液の浄化作用からの動脈硬化などの予防、呼吸器疾患の治療、神経系の強化、ストレスによる「うつ」などの脳機能低下の改善効果、アレルギーの鎮静作用、放射線障害の予防、特定のがんの予防効果、アンチエイジング効果といったものが挙げられます。

このようなホーリーバジルの効果の中で、うつに効果がある理由としては、ホーリーバジルが空気の浄化を行うという点が挙げられます。
前述の通り、ホーリーバジルはインドでは神聖な植物とされています。そのため、家でホーリーバジルを栽培していると、死神を寄せ付けないとされているとのことであるため、厄除けや浄化の役割があるとのことです。

また、ホーリーバジルはオゾンを大量に発生するそうなので、空気清浄の働きを持っていることから、これだけでも精神安定に効果があるように思えます。

次に、ホーリーバジルにはコルチゾールの抑制作用がある点が挙げられます。

コルチゾールとは、低血糖とストレスに反応して分泌されるステロイドホルモンのひとつであり、このコルチゾールの分泌が過剰な状態になってしまうと、脳細胞の減少、海馬の委縮、無関心・無気力、アルツハイマー症の増加等を引き起こしてしまいます。

脳の中で、海馬という部分は記憶を司る部分であるため、ここが委縮してしまうと頭の働きが鈍くなりますが、うつ病において、この「頭の働きが鈍くなる」という状態が、一番つらい症状となっています。

この症状はコルチゾールの作用による場合もあるので、コルチゾールの分泌を抑制すれば緩和できると考えられます。

しかし、コルチゾールはストレスによって分泌されるため、ストレスが多いうつ病患者においては、コルチゾールの分泌が抑えられず、悪循環に陥ってしまうことも多くなっています。

そこで、コルチゾールの分泌を抑制する作用を持っているホーリーバジルが役立ちます。

このようなホーリーバジルの作用に着目しているうつ病患者は、既にお茶やサプリメント等でホーリーバジルの摂取を行っているとのことです。

ホーリーバジルには副作用がないため、安心して摂取できるハーブとなってます。

関連記事

ピックアップ記事

  1. うつ病 体験記
    仕事のストレス発散のために夫に殴ったり蹴られ・・・ 前夫は酷い暴力を振るう人で、私は前夫が家に…
  2. うつ病 体験記
    うつ病、躁鬱病を告白した芸能人・有名人達 現代病と言われる「うつ病」。 新型うつ病と言われる…
  3. うつ病 診断
    今から10年ほど前に私の義姉が里帰り出産をしました。 その時に産後うつ病になったので、その経験…
  4. ジム・キャリー うつ病
    うつ病、ADHD、失読症という、3種類の症状で大いに悩まされていたらジム・キャリー ジム・キャ…
  5. うつ病 ブログ
    私は38歳の男性です。 32歳の時に介護の仕事をしていて、現場のリーダーになり部下からの圧力と…
  6. 躁鬱病 ブログ
    私の弟は、発達障害があります。 小学生の時には怒りっぽく、喧嘩っ早い。 しかし男の子であった…

うつ病の芸能人・有名人

  1. ジム・キャリー うつ病

    ジム・キャリーさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    うつ病、ADHD、失読症という、3種類の症状で大いに悩まされていたらジム・キャリー ジム・キャ…
  2. 岡村隆史 うつ病

    岡村隆史さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    心の病気「うつ」だったことを岡村隆史さんは告白しています。 岡村隆史さんは、日本のお笑いタレン…
  3. 高岡奏輔 うつ病 パニック障害

    高岡奏輔さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自殺未遂していたことや、うつ病、パニック障害に襲われていた高岡奏輔さん 高岡奏輔さんは、千葉県…
  4. レディーガガ うつ病

    レディー・ガガさんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    2013年末のツアー中に、うつ病を患っていると告白 レディー・ガガさんは、アメリカ合衆国の音楽…
  5. 高木美保 うつ病 パニック障害

    高木 美保さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    自力でそのうつを克服した高木 美保さん 高木 美保さんは、東京都葛飾区出身、千葉県松戸市育ちの…
  6. うつ病 体験記

    うつ病の芸能人・有名人一覧【2018年最新】

    うつ病、躁鬱病を告白した芸能人・有名人達 現代病と言われる「うつ病」。 新型うつ病と言われる…
  7. 松本人志 うつ病

    松本人志さんの場合。【うつ病の芸能人・有名人】

    東日本大震災の後、軽いうつ状態だった松本人志さん 松本人志さんは、よしもとクリエイティブ・エー…
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
ページ上部へ戻る